Friskis Hornstull med Isabelle igen. Lite ont i rumpan från cykeln sist!
Cykel 30 min, körde lite snabbare på runt 85 RPM, ca 13,6 km, belastning 13. Provade lite med hantlar samt att Isabelle visade mig "klättermaskinen", vilket är vad jag döpt "assisted chins" till. ;) Den var tuff, det kändes i armen och höften/rumpan dagen efter!
Isabelle tvingade mig att stretcha, hualigen! ;)
De här gången gick vi runt kl 10, och då var det helt sjukt mycket tanter på Friskis!
Cykel 30 min, körde lite snabbare på runt 85 RPM, ca 13,6 km, belastning 13. Provade lite med hantlar samt att Isabelle visade mig "klättermaskinen", vilket är vad jag döpt "assisted chins" till. ;) Den var tuff, det kändes i armen och höften/rumpan dagen efter!
Isabelle tvingade mig att stretcha, hualigen! ;)
De här gången gick vi runt kl 10, och då var det helt sjukt mycket tanter på Friskis!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar