torsdag, februari 26, 2009

Nightmare confessions

Jag bestämde mig förra onsdagen för att jag ska gå ner 5 kg på en månad. Vi kan sammanfatta det med att jag redan gått ner de första 3 på en vecka... Utan större ansträngning dessutom, jag har bara låtit bli saker med socker i, i princip.

Jag är hetsätare. Det är något jag har varit medveten om i åratal, men jag har aldrig sett det som ett problem egentligen. Eller det är ju klart att det är ett problem, och jag har ju alltid fått ett väldigt typiskt dåligt samvete efter och även försökt mig på att göra mig av med det samma väg så att säga, men det är inte förrän det senaste året jag har haft ordentlig insikt när jag gjort det och hur det hänger ihop med känslor, stress och ångest. I natt drömde jag att jag hetsåt, så till den grad att jag vaknade med dåligt samvete och försökte komma på vad det är jag har ätit. Jag tror att jag egentligen hade lite noja över att jag drack tre öl igår, och att jag är så sjukligt medveten om att kroppen tar upp öl annorlunda än andra alkoholdrycker. Dessutom var det en bekant som sa för ett tag sedan att en enda Guinness är som att äta en stor skål sundae i kalorier sett. Samtidigt är det ju rätt löjligt. Tre öl liksom. Jag dricker öl några gånger per halvår.

Hur som helst. Jag hade en hetsätningsmardröm. Bisarrt. Jag har ätit sunt den senaste veckan och tänker fortsätta med det. Allt väl så här långt.

tisdag, februari 17, 2009

Let's do it again

Allright, det är väl bara att acceptera för mig själv. Jag är en pendlare. Från att ha gått ner 18 kg är jag nu uppe på 0 eller till och med +2 igen. Hujedanemej. Allt går inte som man tänkt. Ser gamla bilder på mig själv inser att fy fan, det är så där jag ser ut nu igen. Så kan det inte gå till.

Men men. Jag är redo att börja på nytt igen. På ett sunt sätt. Träning hinner jag inte, det är hopplöst, nu har jag dessutom inte råd när jag blivit student. Inte en droppe motivation har jag heller. Livet är dessutom lite rörigt nu, till följd av förestående separation och flytt och nån extra energi finns inte. Så, det enda jag kan ändra på i dagens läge är maten.

Jag har kollat upp mina värden, och kan inte skylla på ämnesomsättningsrubbning. Å andra sidan fick jag också svart på vitt att jag har supervärden på allt annat också, perfekt rentutav.

Vägde mig inte i morse, så därför vill jag inte starta idag, men från och med imorgon har jag superkoll. Jag återgår till viktklubb.se, testar på nytt och ser vad som händer. Jag provade viktkoll.se i höstas men det fungerade inte alls för mig. Däremot fick jag en del bra recepttips där, och det är ju alltid bra. Har också upptäckt att keso + avocado är en perfekt lunch så jag ska försöka få in det som en vana att käka det.

Tror att jag har magkatarr. Det kanske säger något om stressen den senaste tiden. Jag har skitont i magen, den är grymt orolig och det känns liksom som att tabletterna fräter på insidan när jag tar dem (trots att jag inte tagit några på en månad, inte sen förra mensvärken och det var i det syftet jag tog dem den här gången också). Med andra ord är det ytterligare ett område där det måste till förändring.

Om knappt 2 veckor flyttar jag in i studentkorridor, vilket innebär andra vanor och förutsättningar. Det innebär dock också att jag kommer bo väldigt nära syrran, kanske kan vi börja motionera ihop?! Det vore nåt det! När jag kollade på huset så såg jag till och med att det finns en stig i skogen bakom, det är ju som gjort!

Fit and gorgeous var det ju - nu är det dags igen. Nystart!

Since i've been gone

Hej!
Länge sen nu. Jag önskar att det hänt så mycket att man inte orkade rada upp allt jag gjort in between, men tyvärr kan sammanfatta det hela till ett gäng pass i november/december, två veckors träning i början av januari, ett pass för två veckor sen och en massa förkylning däremellan.
Jag är förkyld jämt. Hela tiden. So annoying. Det gör ju att jag inte kan gå på träning, förkylningar + träning är ingen hit. Jag har iallafall inte hosta längre vilket är ett stort framsteg efter att ha haft mer eller mindre hosta i typ ett halvår. För två veckor sen var jag påväg att bli frisk så jag tänkte glatt att ett pass i gymmet kan ju inte skada. Tji fick jag och så blev jag sjukare igen under dagen, så nu har jag inte varit där sedan dess. Men jag har en plan, en jättebra sådan - jag ska bli frisk!

För det första så har jag tagit det tunga beslutet att köpa SL-kort. Cyklade överallt ända till mitten av januari och det är ju bara att inse att det inte underlättar för hälsan - annat än för konditionen. Så från och med 1 februari har jag studentkort. Bra för hälsan, dåligt för plånboken. Men man får ju prioritera.

För det andra
ska jag börja med alltid ha halsduk på mig. Helst inomhus också, iallafall i skolan, men åtminstone utomhus. Har varit rätt dålig på det och brukade även cykla en hel del utan halsduk. Ni hör ju hur korkad jag är! Jag har någonstans mellan 20 och 30 halsdukar och cyklar ändå utan. Pft.

För det tredje
så ska jag börja sova mer. Jag vet att det då inte ser jättelovande ut när jag sitter här och skriver en måndagnatt strax innan ett när jag ska upp och till skolan imorn bitti. Men jag har iallafall tagit beslutet... ;) Dessutom lär det bli lite lättare nu när jag kommer ha lite mindre spex-grejer att göra. Vi har premiär nu söndag-onsdag (just nuuuu, biljetter kvar till på onsdag fortf, köp köp köp!) och var i Finland förra helgen, så lite lugnare ska det bli.

För det fjärde så ska jag inte träna förän jag blivit av med min förkylning/snuva/slem i halsen. Det är lika bra och det är också ett viktigt principbeslut. Så kom inte och säg nåt till mig om att jag borde träna för jag tänker bli frisk först.

Så det är planen. Nu jävlar! Efter att friskhetsdelen av blogg-namnet uppfyllts ska jag lägga upp en plan för svettig-biten också. Förhoppningsvis är jag frisk inom en månad, vill verkligen komma igång med träningen. Men jag tänker inte stressa den här gången.
Jag har även en annan hälso-/livsstilsförändring att berätta om och tänkte be om hjälp, men mer om det imorn. Nu ska jag ta och sova så att jag får mina timmar, upp klockan 8 imorn är planen.

Godnatt!