Ont i alla muskler

Igår tog jag mig över ännu ett av de stora oöverstigliga bergen, nämligen 5km-berget! Jag är så sjukt stolt över mig själv! Fatta att jag på ett år har gått ifrån att ha intervalltränat 2minspring+1mingå i 10 minuter, till att springa över 5 km i ett sträck i 8,8-tempo! 36 minuter sprang jag igår, det är i sig ett rekord det också förstås, och jag kom upp i 500 kcal bara på löpbandet. Sen skulle gymmet snart stänga så jag hann bara köra några styrkemaskiner, men fatta hur coolt det är att jag sprungit en halvmil! Och jag var inte ens särskilt trött! Okej, jag har hysteriskt mycket träningsvärk idag, men det är mer efter maskinerna.

Det här med att jag inte blir trött är faktiskt rätt intressant. Jag kommer in i rätt andning direkt nu för tiden och för lungornas del skulle jag nog kunna springa i en timme direkt. Benen är faktiskt inte särskilt trötta de heller, lite matta sådär och efter 36 minuter är det som att benen nästan stannar av sig själva och det kan ju vara lite farligt eftersom löpbandet fortsätter att gå. Men i vilket fall, jag är inte särskilt trött! Det jag däremot är desto mer är svettig. Herregud. Vore det inte för svetten så vore det inget problem med en kvart till direkt, men när det rinner om en så är det verkligen bara jobbigt! Kläderna klistrar, sladdarna till ipoden skvätter och det känns i största allmänhet som att jag kissat på mig. Syret verkar ta slut precis framför mig också. Men jag antar att det är överkomligt.

Jag tränade lite annorlunda på crunchstolen också, dvs situps, och körde med lite lägre ryggstöd. Det kändes mer och på ett annat ställe, vilket gör att jag idag inte har träningsvärk långt ner i magen - utan uppe vid bröstkorgen! En annan intressant notering är att jag har extrem träningsvärk uppe mellan brösten och nyckelbenen. Det är liksom alldeles ömt! Men det är det värt, det ska kännas att man är duktig!

Med vikten går det däremot inte särskilt bra. Den går upp snarare än ner. Eller det står väl egentligen stilla på 15-16 kg nånting. Har varit lite slarvigt. Dock är det irriterande att träningen inte syns på vågen, för jag har verkligen tränat jättemycket! Senaste 2 veckorna har jag tränat typ 10 av 14 dagar. Men vem vet, jag kanske får muskler på köpet?

Imorgon är det basket igen. Tredje gången. Mycket skoj! Jag är skitkass på basket, men det är så grymt trevligt folk att det inte gör ett skvatt.

Det går sådär

Jag kompenserar min psykiska hälsa med att jobba på den fysiska istället. Jag mår inte så jävla bra just nu, och det har visat sig i diverse hetsätning av Marabou Kex White och B&J Cookie Dough och liknande, men nu ska jag skärpa till mig. Har också tränat tre gånger den här veckan, simmat en gång och så gymmat på konferensen i onsdags och idag har jag varit nere på Friskis en timme.

Mitt 10-gångskort på Forsgrenska går ut på onsdag och jag har 4 gånger kvar... Jag köpte det för ett år sedan, men sen föll det i glömska när jag opererade knät och allt sånt, och sen hade de sommarstängt i flera månader när jag hade kommit på det igen. Jag ska försöka hinna simma de 4 dagar som är kvar.

Det har dock också gjort något annat uppenbart, nämligen att min bikini är i princip värdelös vid det här laget. Dels är den grymt sliten efter flera år, men sen har jag krympt ur den så till den grad att den i princip bara döljer och inte alls håller uppe längre. Det innebär att jag måste skaffa en ny, men det känns som helt fel årstid att skaffa ny bikini. Nåja, jag får jobba på det. Jag vet ju inte hur vädret kommer vara vid franska rivieran, men om det inte går att bada i havet så kanske det kan vara trevligt att simma någon annanstans.

Vikten ligger runt -17 kg, +- nåt kilo beroende på om jag slarvat eller ej. Jag planerar att nå 20 kg innan nyår, men hetsar inte på det. Mest för att jag inte orkar och har tid.

Bara hoppas att det håller i sig nu då...

Nu har jag precis varit och tränat BodyPump med Ebba på Frescati-hallen - använder mitt träningskort igen! =) Var på Poweryoga igår (själv och klockan 07.30, sick...) också, jätteskönt. Nu har jag någon att träna med, blir förhoppningsvis lättare att ta sig iväg då! Och på måndag morgon ska jag springa med Eskil och Johan. Alla tiders; flera olika människor som drar iväg mig :D Jag ska inte ropa hej förän jag är över ån, men det börjar ju arta sig.

Vikten har tyvärr legat på samma vikt, +- 2kg, under ett drygt halvår nu. Suck. Jag gillar inte tanken på att min kropp har stabiliserat sig på den här vikten, jag vill bort med minst 6 helst 11kg (drömmen vore 13kg) innan jag är nöjd... Inte för att jag behöver det fasligt mycket utan för att jag vill.

Men det kommer väl. Jag fortsätter hålla koll på min vikt å så får det bli som det blir. Jag vill ju inte sluta äta godis och dricka öl, så jag får liksom skylla mig själv.