Tog ännu ett monsterpass idag. Efter en halvtimme är det ju ingen ansträngning längre. Den här gången körde jag första 30 på level 14, sen ökade jag till 15 och körde 10 min, och gick sen tillbaka ner till 14 och körde ytterligare 20 min. Totalt 60 min, snitt ca 75-80 RPM, 665 kcal, drygt 26 km. Pluggade förvaltningsprocessrätt samtidigt, vet inte hur mycket jag tillgodogör mig när jag gör det men kanske går nåt in iaf. :)
Rumpan gör ont, men inte lika ont so sist. Friskis Hornstull var smockfullt när jag kom vid 18.15-tiden och jag hade två före mig i kö till cyklarna, sen tror jag att alla var frustrerade på mig som aldrig gav mig. :)
Rumpan gör ont, men inte lika ont so sist. Friskis Hornstull var smockfullt när jag kom vid 18.15-tiden och jag hade två före mig i kö till cyklarna, sen tror jag att alla var frustrerade på mig som aldrig gav mig. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar